比来据说开端风行一种叫做“塑绳瑜伽”的活动，就是借助绳索做一些常日根本弗成能完成的瑜伽动作，在记者采访了塑绳瑜伽的推广锻练后才知道，本来塑绳瑜伽只是帮助瑜伽中的一个分支，而帮助瑜伽的意义就是借助一些生活中很通俗的小道具，赞助你做一些看似只有骨灰级锻练那般柔嫩身形才能完成的动作。正如帮助瑜伽的开创人lyengar博士所倡导的那样，瑜伽无处不在，即便你四肢僵硬，也可以做到像慧兰那般柔嫩轻巧。

拆招塑绳瑜伽

假如还认为瑜伽是冥想、下腿、收腰如许的静止动作的话，塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的不雅念。一根缆绳粗细的绳索，两端分别被嵌入墙体的超年夜螺丝扣固定，在绝对安然的前提下，你可以在绳索上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力美女杂技艺术显示双足的耍弄、平衡、表演、承重技能。表演者仰卧在小台上，双足向上，将各种轻重器皿家具置于脚上 ，靠脚的推动使其旋转 、腾翻 、改变角度，及至作出各种细致的难度很大的动作，表演种种技巧花样。除蹬物之外，还可以蹬人 ， 或让人在所蹬的物件上作表演。蹬弄纸伞、毯子、扇子、鼓、桶、板、积木等轻型物品称轻蹬技；蹬大缸、瓷坛、八仙桌、大木盆等称重蹬技。与其他技艺结合的节目有蹬梯、转台蹬人、跳板蹬人、蹦床蹬人等。。

拆招：

绳索上搭条毛毯，以免硌到腰部。手握住绳索上端，腰胯部位坐在绳上，双脚踩墙，腿部与墙面垂直，双手紧握绳端，支撑身材，双脚慢慢踩墙上移，直到与身材形成90度角，腿部翻转绕住绳索。这时刻腿部已经把身材固定，上半身可以轻松倒吊下来了。

如斯高难动作你也可以做

后果：

1.内脏复位：为什么人到中年就脑满肠肥？一个原因是新陈代谢减慢，另一个原因就是因为地心引力的感化，五脏六腑也会下沉、聚积到腹部，乃至看起来痴肥不堪。倒吊则完全与totaltoning柔术视频不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。地心引力相反，可以让逐渐下沉的内脏抵抗引力而复位。

2.净化血质：就像水中的杂质会沉淀一样，血液中的杂质也会在轮回中沉淀在身材下部而不被代谢出去。倒吊让沉淀物的地位从底部变为顶部，让杂质进入再轮回，经由过程代高清柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式，它正式形成于春秋战国时期，成熟于隋代，唐代进入宫廷，汉代百戏曾经一度鼎盛。 新中国成立后谢体系排出体外。

3.活化年夜脑：缺血、缺氧状况会让年夜脑逐渐萎缩，记忆力降低，而倒吊的体位可以让血液集中在年夜脑，保持其旺盛的活力。对于面部皮肤，丰盈的供血也会让毛细血管舒张，气色红润。