梦见牙齿松动拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，玉龙雪山下这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，丽江是内陆地区，见面积稍大的湖便称之为海，故便称其拉市海，湖面海拔2437米。

　　纳帕海自然区位于云南省迪庆藏族自治州的香格里拉县。建立于1984年。总面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。属湿地生态类型区，主要对象为高原季节性湖泊、沼泽草甸，是黑颈鹤等候鸟越冬栖息地。这里是中甸县最大的草原，也是最富于高原特色的风景区之一。由于藏民的悉心爱护，每当秋季来临，许多飞禽便光顾这里，如黑颈鹤、黄鸭、斑头雁在草原上空高飞低旋，情景颇惹心喜爱。

　　香格里拉镇是“中国香格里拉生态旅游区”的核心，“香格里拉之魂”，是拥有完美自然精致，浓郁康巴风情、优越生态与完美旅游服务设施的国际精品旅游小城镇，是稻城旅游的支撑点和稻城南部地区的中心镇。

　　澜沧江梅里大峡谷，位于中国云南迪庆德钦县，中国最美大峡谷之一，中国最大最重要的自然区之一，以滇金丝猴等珍稀，以及横断山典型山地森林垂直带自然景观为主。澜沧江梅里大峡谷位于中国云南迪庆德钦县境内，北起佛山乡，南至燕门乡，长150公里，是云南省高差最大的地方。峡谷江面海拔2006米，左岸的梅里雪山卡瓦格博峰海拔6740米，右岸的白马雪山扎拉雀尼峰海拔5460米，峡谷最大高差4734米，从江面到顶峰的坡面距离为14公里。每千米平均上升337米，峡谷有一个近于垂直的坡面。

　　雨崩村，一个神奇美丽的地方，行走其间让人有桃源之感。位于梅里雪山东麓的雨崩村四面群山簇拥，因其地理独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆、五树同根的奇景。雨崩村地理独特，人烟稀少，自古只有一条人马驿道通向，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”。

　　笑农大本营位于德钦县雨崩上村13公里处（近梅里雪山主峰）。1991年中日联合登山队修建而成，是登梅里雪山卡格博峰的一个大本营，去雨崩村旅游必去的一个地方，海拔高3600米，有牛栅栏可以做为休息的地方，如果要去海拔达3800米的冰湖就可以从笑农大本营这个地方出发。雪融化后从卡瓦格博峰留下来，有人在笑农大本营放马，这是一个风景极美的地方。

　　雨崩冰湖，沿着笑农营地边得小溪逆流而上，翻过一座有瀑布的大岩石后，一个不大的高山冰湖出现在我们面前。它碧绿得象翡翠，圣洁而，不容不惊呼感叹！冰湖是典型的冰渍湖，是由冰川运动地表而形成的，冰湖的一面是我们所在的山梁，另一面则是垂直的岩壁和几乎悬在空中的冰川，幽蓝的冰川和翠绿的湖水交辉相应。

　　位于云南德钦县云岭乡境内的卡瓦博格峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布，被称为“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的。“雨崩”，意为，其名与离村不远的“石篆”胜境不无关系。据说雨崩瀑布是卡瓦格博尊神从取回的，能占卜人的命运，还能消灾免难，赐恩。藏传佛教信徒朝拜梅里雪山，必定沐浴雨崩圣瀑。

　　卡瓦格博峰，太子雪山主峰，藏区八大神山之首，处于世界闻名“三江并流”地区，海拔6740米，是云南省的第一高峰，是全世界为最美丽的雪山，被誉为“雪山之神”。

　　从云南省德钦县城沿滇藏公北上，行至10公里处的飞来寺，只见澜沧江对岸数百里冰峰接踵绵亘，势如刀劈斧削，气势非凡。这就是声名遐迩的以卡瓦格博峰为中心的太子雪山。太子雪山有13峰，卡瓦格博峰是最高的一座，海拔6740米，为云南第一峰。卡瓦格博峰是藏传佛教的朝觐圣地，主峰卡瓦格博在藏族民间更充满教意味，位居藏区八大神山之首。

　　虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAA旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高徒步线。

　　丽江是一个多民族聚居的地方，除汉族外，共有12个世居少数民族，22种少数民族；旅游资源丰富，有旅游风景点104处，有丽江古城、玉龙雪山、虎跳峡、老君山、束河古镇等知名旅游景点，先后被评为中国旅游竞争力百强城市、中国十大休闲城市、中国优秀旅游城市、中国十大魅力城市等荣誉称号。

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