9个月大的宝宝基本已经进入长牙,宝离满周岁已仅有一步之遥,为了满足宝宝的营养需求,辅食的多样性是需要必备的。宝宝吃的食材多样,那么营养的摄入会更齐全,身体自然也就棒了。在辅食营养中,哪些食物最适合当九个月宝宝的辅食呢?总结了9个月宝宝辅食食谱大全,接下来一起来详细看看吧。
做法:将肉剁成泥;鸡蛋打入碗中,添加与鸡蛋液同样量的白开水;将剁好的肉泥放入鸡蛋液中,放些许盐,按一个方向搅拌均匀;蒸15分钟,出锅,依个人口味淋上香油、香菜。
营养价值:含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智。
做法:准备新鲜的南瓜和鸡蛋。首先将小南瓜清洗干净,再切成块状,其次将南瓜块放入蒸锅中蒸煮半小时,再拿出来晾凉,打入鸡蛋液,充分搅拌之后,放入蒸锅中再蒸煮十分钟即可。
营养价值:南瓜能提高集体免疫功能,含有丰富的类胡萝卜素在机体内可成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育。
做饭:首先将红豆清洗干净,将红豆放入水中浸泡半小时,之后再将山药去除外皮,切成块状。将山药放入清水中,加入少许醋,将山药外面的黏液清洗干净。其次,将红豆放入锅中熬煮半小时,再放入清洗好的山药,加入少许白糖和水淀粉。
营养价值:山药有健脾胃的功效,红豆有去除湿气的效果,利用山药和红豆制作出美味的山药羹,相信九个月的宝宝会非常喜欢这个美食的。
营养价值:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝。