这里的山，云梦萦绕；这里的水，满江春意；这里的花，争相竞艳；这里的人，淳朴善良。千年历史，多民族多文化交融，形成了独特之南。

　　1、药品、护肤品：感冒药、肠胃药、食物过敏药、抗高原反应药（红景天）、晕车药、创可贴；润唇膏、润肤霜、防晒霜。

　　3、着装：羽绒服（厚外套）、长裤、长上衣、毛衣、运动鞋、帽子、厚袜子、手套、围巾、毛巾。准备3-5套衣服，内衣裤可适当多带。

　　4、其他物品：太阳伞、太阳镜（云南紫外线比较强，请注意防哂！）、水杯、用品、护肤品（这个不可马虎，特别是女士，如果出去玩，晒一天，轻则变黑重则脱皮，不是开玩笑的。即使下雨天气依然干燥，润肤霜也一定是要的。）

　　5、最好带上一本自己很久想看但没来得及看的书 丽江最便宜也是最昂贵的是发呆，但如果呆到一定的时候也会闲得慌，所以带上一本自己喜爱的书，座在屋檐下的摇椅上，边喝茶边看书，感觉很好

　　穿衣：早上10点至下午5点长衣或T恤配长裤，下午6点至第二天早上9点加外套或薄毛衣。出门看天，如多建设带上雨具或防水冲锋衣。

　　石林风景名胜区、九乡风景名胜区、世界园艺博览园、云南民族村、西山森林公园、金殿区、大观楼；昆明平均海拔1894米，既没有寒冷的冬天也没有炎热的夏天，有“春城”的美称。

　　昆明一天的温差很大，市区年平均气温在18℃左右，最热的月平均气温也不过19℃~22℃，最冷的月平均气温6℃~8℃。在冬、春两季，日温差可达12－20℃，去时别忘了带件毛衣或外套。雨季集中在5－10月，只要一下雨，气温就会降下来，最好带件风衣。

　　昆明全年适合旅游，最好的旅游时间在3－10月，这是云南少数民族节日最多的时候，也是水果、鲜花最多的季节。

　　昆明长水机场是新启用的机场，可搭乘空港快线公交道市区。在昆明市区打车也不贵，基本上二三十元。

　　昆明长途客运站有好几个：去版纳方向，要到新螺狮湾客运站，在昆明的最南边！！！去大理方向，要到西部客运站，不是西北部客运站，一定不要弄混。

　　在昆明坐公交车就比较头疼，一个地名可能对应好几个站名儿，玩友的看地图能力了。而且必须前门上车，后门下车，自备零钱。骑车环城实惠又方便，租车地点不少，比如昆湖宾馆、茶花宾馆。一般租金为2元/小时，15元/天，有押金。

　　昆明毕竟是省会，住宿费用相对高些，可以考虑离火车站、长途汽车站、机场较近的地方，或是青年旅舍。

　　顺城街、景新街、新迎小区周边品尝昆明的风味小吃；市区西南商业大厦附近餐饮小吃当地人常光顾，味道正；宝善街的美食城内小吃种类丰富，价位偏中。

　　过桥米线、南乳饼、汽锅鸡、小锅米线、官渡粑粑、烧饵块、青椒松茸、凉拌米线、红烧鸡枞、稀豆粉、宣威火腿、黄焖鸡、宜良烧鸭、云南米线、野山菌、豆焖饭、罐罐系列、腾冲大救驾、石屏烧豆腐、洋芋、豆末汤圆、破酥包、木瓜水、冰稀饭、玫瑰凉糕

　　1）云南大学。翠湖北2号，有独特的韵味，百年大学，校园里有好多时期遗留下来的建筑，值得一看。

　　2）翠湖公园。云南大学正门对面，湖中鸟类多，买袋鸟食，边喂食，边感受初到云南时的阳光、绿树、蓝天、白云。

　　4）石林。离昆明市区较远，来回需一天。主要以喀斯特地貌景观为主，游览“阿诗玛”、“石林胜境”等游人熟知的景点。

　　大理海拔2000米，属低纬度高原型季风气候，季节变化不明显，年温差小，年平均气温为15摄氏度，没有明显的严冬酷暑，寒暑适中，四季如春。

　　白族的很多节日和盛会多集中在每年的3至4月间，此时来游，会感受到浓郁的民族风情。有歌唱到：“大理三月好风光”，所以在春季，是再适合不过了。总的来说，大理是一个四季都适合旅游的好地方，她也是中国的“十佳旅游城市”之一。

　　客车：版纳（景洪）—大理（下关），176元/人，16小时。途较远，也可回昆明休整后再中转，昆明—大理（下关），100/人，4小时。

　　我们通常说的大理指大理古城，距下关城还有20公里。大理古城里租自行车20元/辆，是游玩最好的交通工具。

　　1）苍山、洱海。大理景色的精髓，在苍山脚下的崇圣寺三塔雄浑壮丽，是苍洱胜景之一。而洱海上散落的每个岛屿，如一颗颗珍珠般耀眼美丽。

　　2）大理古城。拥有1200多年历史，古城中央是著名的五华楼。城内街，现在是古城里最繁华的地段，商铺、食肆、酒吧、咖啡馆，几乎都聚集在了这里，晚上可以再酒吧街狂欢。

　　3）三塔。是我国现存古代佛塔中造型最精美的建筑之一，它位于大理县城西北约三里处的苍山第一峰即小岭峰下。

　　游览推荐：骑行一天，苍山-洱海-码头-湖心亭-喜洲-崇圣寺三塔-大理古城，品鉴大理国的“风花雪月”！

　　丽江海拔2400米，属高原型西南季风气候，气温偏低，昼夜温差也很大。来丽江旅游，随身携带品：短袖Ｔ恤、毛衣、外套、防晒品、雨具。事实上，丽江旅游主要以民俗文化为主，体验当地的生活方式，因此季节对丽江旅游影响不大。可以说，丽江天天都是好时光。

　　冬春季到丽江能看到高原雪景，是一年四季中最漂亮的，但碰到下雪天可能要放弃一些况不好的景点。4、5月到丽江可将常规美景一遍，也是到老君山和宝山石城的最佳季节。

　　大理—丽江，火车硬座43/人，3小时。这段强烈推荐坐火车，铁轨紧邻洱海东边，沿途风景特别美！游览丽江古城推荐不行，市内公交便捷。

　　丽江古城的四方街附近有很多住宿可以选择，避开旺季时候，可以挨家挨户的进去看看，总能挑到价格、条件都满意的。

　　玩在古城，吃在新城。古城里小吃食物比较贵，味道也不敢恭维。古城内口碑较好的是唠叨坊，在大石桥附近，比较。

　　1）丽江古城。院落民居、条条小巷、维塔斯发律师函青石板，处处有景。古城内的木府大院可以用1个半小时游览，另外黑龙潭可以用下午的时间游玩。夜晚的丽江有别样的风情，喜欢酒吧的朋友不可错过。

　　2）束河古镇。比丽江古城幽静秀丽，客栈、酒吧、食肆也都很齐全。每天下午3:30在中央广场有歌舞演出，可以早点过去占个座位，度过的时光悠闲而柔软。

　　3）玉龙雪山。包车费、进山费、古城费、门票、缆车费、骑马费，费用忒多了点，而且体力不好的朋友登山有些，雪山风景独特，不过能否欣赏到要看天时地利人和。

　　香格里拉海波3300米，春夏是前往这里的旅游最好的季节，气温适中，草甸上繁花似锦，景致迷人。迪庆高原的秋天是最精彩的瞬间，迪庆地区在中秋节过后10天左右的20多天时间里，高原上满目秋色。此时探访属都湖，小中甸，白茫雪地等地，景色都好极了！

　　丽江—香格里拉（中甸），大巴52/人，4小时。沿途风景特别美，能看到拉市海、玉龙雪山、哈巴雪山、金沙江、虎跳峡。

　　县城内团结、北门街一带是旅馆比较集中的区域，原来的古城基本成了旅馆、酒吧地带，与丽江相似。

　　2）普达措国家公园。门票110元/人，香格里拉客运站每天一班去普达措的班车。雨季前往，高山湖泊、碧绿牧场，无污染的童话世界。

　　3）虎跳峡。门票50元/人，徒步的经典线：从桥头顺金沙江而下，过下虎跳乘船渡金沙江到丽江大具。再从大具步行到江边，乘船到江北香格里拉县境溯金沙江，上行至桥头。

　　西双版纳旅游景点：傣族园、原始森林公园、野象谷景区、热带植物园、景洪曼听公园、热带花卉园、纳勐渤文化园；

　　西双版纳海拔600米，属于热带雨林气候，夏无酷暑，冬无严寒，四季温暖宜人，最佳的旅游时间在10月至次年6月。西双版纳的气候只有干湿之分，每年11月至次年4月为干季，雨季在每年5-10月间。年平均气温21℃，这里从来不下雪，即使在1月份，白天气温也很高，一件毛衣足可过冬。

　　景洪市内有2、3、4公交车，四通八达，基本上想去的地方都能到。打车要提前商量好价格，不要打表，一般6、7块钱去哪儿都能到。

　　景洪市内旅馆遍地，淡季标间不带电脑40/间，电脑60/间，很偏宜。但是一定要看房，确定卫生间不脏、插头都有电、洗澡有热水、电视有信号、门锁很结实。

　　版纳的美食尽在夜市，各少数民族风味食品应有尽有，曼景兰旅游一条街是不错的选择。傣味菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产食品为主，推荐酸笋煮鱼（鸡）、香茅草烤鱼、香竹饭等。

　　1）勐伦植物园。在版纳客运站坐车，17/人，1.5小时。门票的话，本地身份证买会便宜很多，带上学生证也可以打折！这个植物园特别大，不坐电瓶车顶着30°的大太阳随时可能挂掉。园内有近万种热带植物，分布在棕榈园、榕树园、龙血树园、稀有植物区等 35 个专区， 一定要蹭旅行团的导游听，要不什么都不知道白去了。很多人只去西边，不知道东边的热带雨林景区其实更好~~~玩过这个就不用专程再去原始森林公园了，因为植物都差不多。

　　2）橄榄坝傣族园。在版纳客运站坐车，8.5/人，1小时，沿着澜沧江水顺流而下，风景秀美。门票可逃，下车有拉客的老乡，25/人（还可以再低！！！）骑摩托就进去了。每天下午3点左右在广场有盛大的泼水节和歌舞表演，不要错过。到了这里中午一定要吃当地民居傣味，尤其是炒芭蕉叶、香茅草烤鱼、蕨菜等等，极为美味。晚上可以留宿在傣家竹楼里，感受不一样的民族风情。

　　3）打洛。经典徒步线，一上穿村走巷，可以途径很多傣族、哈尼族村落，而且紧邻中缅边境。过境免签，收200手续费，但是有点小。

　　昆明-石林-民族村，如果安排到云南旅游的时间非常非常短，可以选择昆明及周边游。石林是云南旅游的标志，而民族村则是集云南各民族的历史文化、民俗风情、建筑艺术、音乐舞蹈、教、生活为一体而建设的，并且全部都是招收土生土长的少数民族青年来服务和表演，使人感到不仅内涵丰富，园林风光优美迷人，而且真实亲切。

　　4、昆明-建水-元阳，元阳以其壮观的梯田，绚丽的民族和民族文化，多彩的民族节日而著称。元阳有哈尼，瑶，苗，傣，壮，彝等民族。民族风情非常浓郁。在县城的街上就可以看到赶街的少数民族穿着鲜艳的民族服装，很有味道。对于摄影发烧友来说，在这里能深入到比较偏远的乡村，拍到美感十足的靓片。

　　2、云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高，注意休息，以防出现高山反应；丽江玉龙雪山下缆车站旁，备有防寒服装及氧气包出租，客人可根据自身的需要租用；

　　2、来云南怎可不吃菌子，但一定不要去高级餐厅吃菌子，当然富二代官二代另当别论。昆明关上有一整条街都是吃菌子的餐厅，你可以在那里找到好吃又便宜的餐厅。

　　2、一定要去吃一次腊排骨，当然不要在古城，同样的价格可以在象山市场吃到双倍甚至三倍的分量。虽然把肉风干晒干已经算不上创意，舌尖第四集介绍得够丰富多彩了。

　　1、一定不要去玉龙雪山。门票、进山费、古城费一大堆乱七八糟的加起来花掉几百大洋不说，这年头气候变暖，即便冬季玉龙也没有多少雪。在古城远眺是最明智的做法，如果特别热衷于雪山，继续北上，去石卡，去梅里。

　　2、一定不要去一米阳光、千里走单骑这种白热化的酒吧，一打几百元的啤酒和一杯三十元的可乐一样，换不来你期待的艳遇。如果想要小资、文艺，抑或装B，古城内有很多其他的选择让你打发时间。

　　3、一定不要去拉市海骑马，两个字坑爹而已，正常价格也是一百一天包午饭了。如果非要骑马，在大理，骑马山，爬山比较刺激。

　　1、一定要去环一次洱海，如果没有这个时间、体力，也一定要去洱海边转转，从古城租自行车，价格十到三十不等。

　　2、一定要去大理学院，背靠苍山面朝洱海的风水让人羡慕不已。学校门口众多的小吃、饭馆总是地道又实惠的。此外，荷花校区附近的叹号烤鱼深受本地人推崇。

　　4、一定要去一次双廊。下午去第二天撤退最好，可以欣赏到日落日出。最好租个小电驴，从双廊骑行到挖色，一风景很美哦，而且沿的洱海边绝对是发呆的好地方。

　　1、一定不要去走十多公里的玉带，除非你是徒步狂。苍山的景致远观最好，到山里面着实很无聊。冬天里虽然能欣赏到风花雪月之一的苍山雪，但是很冷很冷。

　　1、一定要根据个人喜好选择合适的时间去。香格里拉不同的季节有不同的看头，五月份之前可以看石卡雪山，五月份之后则可以去普达措、纳帕海。香格里拉不到一点的小中甸，五六月之后会有的格桑花，巨美无比，就是坐班车去没法中途下车来。

　　2、一定要坐高快车。一般的行程都是从丽江到香格里拉，普通的中巴车四十分钟一班，但是很破很慢。所以选择票价贵一些的双层高快，云南的山如果没有一辆好车是很的。

　　1、一定不要低估这里的低温天气。五月份云南的其它地区已经暖和到可以短袖出发了，这里却还是十度以下的低温，所以订有空调的住处，带上轻便的羽绒衣还是很有必要的。

　　1、一定要去橄榄坝。这里是开屏孔雀的尾巴，众多的傣家竹楼，典型的缅寺佛塔。关键，这里求的签灰常滴准，虽然是预测了不太好的事情。

　　2、一定要在澜沧江边打一次水漂，想象着这块小石头也许哪天顺流而下到达了湄公河，已经变成了光滑的鹅卵石。

　　3、一定要去中科院热带植物园，开电瓶车的阿爷们都是知识渊博的业余导游，同里面的植物一样让开眼界。带上足够的干粮，去植物园野餐吧。

　　5、一定要把行程安排得恰到好处，并且发扬不怕坐车不怕远的。坐几小时的车去看黑乎乎的曼飞龙白塔的时候就得给自己十足的心理暗示，在版纳这是正常现象。所有景点都在景洪的周围，必须舍得把时间花在上。

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