冬季气候寒冷干燥，燥则伤肺。所以冬季养生食谱注重摄入温热食物提高机体的耐寒能力同时，要多多食用润燥的蔬果等食物。其次，冬季是闭藏补肾的好时机。食疗多选择具有补肾功效的冬季养生保健食谱最合适不过。随后冬季逐渐进入严寒，胃部保暖也不可疏忽，寒风瑟瑟易刺激肠胃病复发。每日一碗冬季养生汤既暖胃御寒滋补又可提高抵抗力不受疾病困扰。

　　冬至过后就迎来小寒节气，小寒是二十四节气中的第二十三个节气，这时正值“三九”前后，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒期间常伴有大风降温，雨雪天气。“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三了。 小寒节气，人们还要注意气象台对强冷空气的预报，预防大风降温和雨雪天气对人的影响，注意防寒防冻。

　　冬季寒风瑟瑟休止，人体新陈代谢相对缓慢，消耗相对减少。御寒保暖是第一要务，才可抵御寒气诱发冬病。冬季是养生保健的最佳时期，冬藏宜养生进补，饮食方面宜多多食用温热性御寒食物以增阳气。冬季虽然温度低下但也别忘了要运动，因为冬季难免情绪低下多多困乏，只有舒缓运动才能化解惆怅情志。天气网在此为你介绍关于冬季保健知识及养生小常识，助你轻松过个好隆冬吧！

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　　12月的云南不会太冷，早晚的气温都是有点低,白天都是的,很暖和。12月去云南旅游避开了旺季时的拥挤人潮，可以选择一个人走在安静的古镇上享受阳光和诗意。接下来是小编整理的云南旅游景点大全，可以作为您12月云南旅游攻略。

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